Module 1

Let’s get this party started

 

Welkom bij de FitFood Fundamentals1 Wat kan je verwachten? En wat niet?

In deze eerste module leer je onder andere:

  • Hoe je van diëten naar gezond en functioneel eten gaat.
  • Wat fitfood wel en niet is. Hoe een dagmenu eruit ziet.
  • Wat er niet in de keuken thuis hoort.
  • Hoe je op supermarktsafari gaat.
  • Wat de weekchallenge voor de eerste week is.

Bekijk de eerst masterclass, download de sheets en klik hieronder door naar de lessen van deze week.

In de masterclass gaven we je de opdracht om eens een paar minuten de tijd te nemen en op te schrijven waarom je aan deze training deelneemt.

We bespreken de vier pijlers van FitFood: echt eten, volwaardig, resultaatgericht en persoon. Daarnaast krijg je een voorbeeld dagmenu (inclusief recepten).

We hebben het hier niet over een sapjeskuur voor je keuken. Dit is een eerlijke blik naar de plek waar je je eten bereidt.

Twee handige downloads én een uitdagende opdracht voor deze week.

Heb jij écht inzicht in wat je eet? Als voorbereiding op volgende week ga je in de eerste weekchallenge met de billen bloot (figuurlijk dan).